随着生活方式的改变，高血脂人群越来越多，甚至严重危害国民健康。我们不得不预防高血脂的到来，那么高血脂究竟是什么诱因?得了高血脂又该如何缓解呢?下面我们来说一说：
1、高血脂大多是饮食与生活方式上的不注意造成的，过多摄入高胆固醇食物，缺乏运动等诱因。
2、头痛、乏力、睡眠不好，这些都不是小问题，当它们汇聚在一起就是大问题，高血脂的先兆就是这些不以为然的小问题。
3、临床上，高血脂会影响心脑血管系统：心脏存在高血脂可能会诱发心绞痛、心肌梗塞;大脑存在高血脂可能会引发脑梗症状并对患者的肾脏产生危害。
要想有效缓解高血脂，日常保养需注意以下三点：
1、注意饱和脂肪酸的摄入，严格控制高胆固醇食物，少吃且尽量不吃。
2、多运动多吃瓜果蔬菜，每餐不宜过饱，戒烟戒酒，按时作息。
3、保持每天心情愉快，增强抵抗力。
这种植物，降低血脂、软化血管，春天最适合吃，千万不要错过!
玉竹也叫作地管，可以除烦闷、止渴、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂”。可见玉竹的功效奇多。玉竹味甘，性微寒。入肺、胃经。具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。
古籍《日华子本草》有载，玉竹配上桑葚，蒲公英，得到一名方：地管桑葚茶，可以降低血脂、软化血管，春天最适合吃，千万不要错过!
现代医学研究发现，玉竹有防止甘油三酯上升的作用，对动物动脉粥样硬化斑块的形成有一定的缓解作用。而高血脂最需要注意的就是甘油三酯含量是否偏高，所以玉竹对缓解高血脂有一定的作用。而且桑葚的功效也有很多。桑葚可以防止血管硬化，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。还可以健脾养胃，其中含有鞣酸，脂肪酸，苹果酸等营养物质能帮助消化。两者有机结合再辅以蒲公英清热排毒，舒缓高血脂不是问题。
