10月22日为世界传统医药日
我国的中医药及其他传统医药具有独特的优势
在我们日常生活中
不少人喜欢用中药调理身体和养生
那么
中药该怎么服用？
清代著名医学家徐灵胎曾讲到“病之愈不愈，不但方必中病。方虽中病，而服之不得其法，则非但无功，反而有害。”汤剂的服用方法是否正确，直接影响药物在人体中的吸收和治疗效果。
传统中医理论对中药温度非常讲究，依据温度的不同，大致可以分为凉、温、热三种服用方式。
凉
服
凉服：是指将煎好的汤剂放凉至室温（20℃左右）服用。
清热泻火、解毒通利、祛暑之剂，如银翘散、清营汤、白虎汤、导赤散等，配以凉服，可增强药物清热通利的功效，效果更好。尤其夏季解暑中药。
温
服
温服：是指将煎好的药液放温后（30℃—40℃左右）再服用。
不仅因为温服便于肠胃吸收，加强药物功效，还因为温服能减轻对胃肠道刺激，且苦味会减弱，有利于吞咽，故是最常用的服用方法。特别是对胃肠道有刺激性的药物，如瓜蒌仁、乳香等。温服和胃益脾，能减轻刺激。如小建中汤、温理剂、补中益气汤等温中补虚、和里缓急的汤剂，以及滋补类药物效果较好。
热
服
热服：是指将煎好的药液趁热服下或将药液温热（50℃左右）服用。
清代《嵩崖尊生书》中说到“热剂热服，适用于大寒证；寒剂热服，适用于假寒真热证。”如麻黄汤、桂枝汤等解表发汗的汤剂，是用来治疗寒证的药物，需要借助汤药本身的温度发汗，所以需要热服，以加强效果。
中药用药原则有哪些？
?中药用在“刀刃”上。有病治病，没病防治的说法是不对的。“是药三分毒”，吃药要恰到好处，避免重复用药。健康的人，能不吃药就不吃，能少吃就少吃。
?“中病即止”最重要。“中病即止”指的是某方治疗某种病症一旦有效，就要停止使用。常用中草药使用时也要讲究剂量，若药量过大，同样会有副作用。
?好方子并不适合所有人。中医将体质分为9种，个体性差异很大。临床医生开药方是对症、对人下药。患者不要人云亦云，看到其他人药方有效就去尝试，可能适得其反。
?老人用药要小心。不少老人有一些基础疾病，盲目进补对身体的影响大。
喝中药时该如何忌口？
首先，中药与绿豆同食需谨慎。对于中药和绿豆是否可以同吃的问题不能一概而论，这和所患疾病的种类及人体自身体质有关。
其次，中药不应与茶同时服用。茶含有较多的鞣质，鞣质与洋地黄甙类、麻黄碱、奎宁等生物碱会生成沉淀、变性，并可使其疗效降低。
再次，在吃中药期间不要吃萝卜。萝卜不宜与党参、黄芪一同食用。因为萝卜有“下气”“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会影响药效。
最后，除了上文提到的具体三种食物，喝中药期间还应该忌生冷、忌油腻、忌腥膻。
“秋燥”如何调理？
百合：秋燥合并失眠、多梦
百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。
石斛：秋燥且视力不佳
近视、远视、轻度白内障患者若出现秋燥时，可取石斛与菊花同煎代茶饮。石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用，因此在煎的过程中应先煎石斛30分钟，再放入菊花煎5-10分钟。
玉竹：糖尿病合并秋燥
秋燥患者合并感冒时，可以用玉竹。现代药理研究表明，玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。常用量为10-15克，水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。
二冬：秋燥且便秘
可取等比例的天门冬、麦门冬，放入砂锅中，加水适量浸泡30-60分钟后，再加热煎煮，每20分钟取煎液一次，加温水再煎，共取煎液3次，合并煎液，并以小火将煎液加热、煎熬、浓缩，至黏稠如膏时，加蜂蜜1杯，至沸停火，冷却后装瓶密封，置于冰箱冷藏室内保存。每日早晚各取1汤匙，以沸水冲化饮服。
来源：泗泾镇社区卫生服务中心
原标题：《你不知道的中医药那些事儿》
