夏季最大的特点就是闷热，
穿梭在空调房和外界温度之间，
有些人就会出现，
口干舌燥，
头昏眩晕的症状
严重的还有胃口不佳，
胃部不适等症状。
玉竹的功效
玉竹养肺胃之阴而除燥热，具补虚清热、生津止渴之效；玉竹能滋阴润肺；生津止渴。燥咳；热病阴液耗伤之咽干口渴；内热消渴；阴虚外感；头昏眩晕；静脉挛痛。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。
玉竹
铁皮石斛的功效
《本草纲目》记载石斛：除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热。铁皮石斛，能清肾中浮火，聚元气，除胃中虚热而止烦渴。
铁皮石斛
配方
铁皮石斛玉竹汤：
材料：石斛6～9克，玉竹12克、陈皮5克。
做法：可随意酌加瘦肉或鸡肉适量，加沸水八碗同煲三小时。食时下盐调味。
功效：有益胃生津的功效。
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