在生活中，我们可以看到截然不同的两种女人。一种是实际年龄有五六十岁了，但是还体态轻盈，面容姣好，皮肤白皙，举止优雅，看上去只有30多岁，在她们身上，时光好像停止了流动。
还有一种女人明明才二十出头，但是身材臃肿，满脸沧桑，一副未老先衰的模样，仿佛时光在她身上转得格外快。
那么，是什么原因造成这么大的区别？其实，那些老得快，甚至是提前衰老的女人，都有一些共同的“特点”，就算只占一个，也要改！
喜欢熬夜
充足睡眠，可以让身体机能恢复到最佳的状态。因此，早点睡觉，对女性来讲就是在“美容”，而且对健康非常有利。但是，在生活中很多女性都是一边护肤，一边又不停地熬夜。如果长期如此，不仅会加速皮肤的老化，而且还会增加患病的可能性。试想一下，身体的器官长期处于疲劳的状态，会是什么一个后果，早衰都是轻的，重的话会导致疾病。
不爱喝水
都说女人是水做的，是说女人生性柔弱，柔情似水。但是，从健康的角度来看，水对于女人也是非常重要的。不过，在日常生活中，很多人对如何喝水却不太了解，认为只要不感觉到口渴就不要喝水。其实，这种观点是错误的。等到口渴的时候，身体已经处于缺水的状态了。如果体内的水分不足，容易导致油脂分泌过少，皮肤容易脱水，引起皮肤干燥衰老。
所以，对于女人来说积极补水是非常重要的。一般情况下，女性每天要饮用毫升左右的水。
不过值得注意的是，最好喝温开水，不要用咖啡、碳酸饮料和浓茶等代替喝水，否则反而对身体不利。
建议女性朋友在喝白开水的前提下，每天喝两杯女人茶：准备好人参、玫瑰花、枸杞子、桂圆、蒲公英、黄精、甘草、玉竹、佛手、百合，按照一定比例制作成人参玫瑰茶。这就是一款女性专饮茶，每天早晚喝一杯，帮助补充水分的同时，补充气血，气色好，老得慢。
久坐少运动
研究发现，每多坐1小时，健康的风险增加一分，如果每天坐着的时间超过8小时，产生的疾病的可能就大大提高了。
长期久坐少运动，不仅容易导致脂肪堆积，而且会引起消化系统的问题，诱发乳腺、子宫疾病的几率也大大增加。
因此，对于女人来说，要控制坐的时间，尽量保证每小时活动一下。
比较爱生气
在生活中，我们经常见到有的女性往往因为一些小事而大发脾气，甚至暴跳如雷。其实，对于女人来说，生气对健康有比较严重的影响，对内脏器官产生损害，让衰老加速，老得更快。
因此，女性一定要控制好自己的情绪，少生气，让自己心胸变得更加开阔，这样不仅有利于身体健康，而且会让自己老得更慢一些。
喜欢弯腰驼背
有很多女性不注意个人形象，走路时没有走路的样子，经常弯腰驼背。其实，这样不仅显得没有气质，而且这种体态看起来非常显老，毕竟，只有老人才会弯腰驼背。对于老年人来说，这是一种生理现象，没有选择的余地。但是，对于年轻人来说，这样就会显老。因此，女人平时要多注意自己的仪表，多参加体育锻炼，特别要让自己挺直腰杆，挺起胸膛，这样看起来更年轻。
女性想要自己衰老的速度慢一点，以上的事情要多多引起重视。另外，日常做好2件事，可以助你一臂之力：
平时可以敷面膜
每个星期可以抽空敷一、二次面膜，这样不但可以帮助皮肤补充水分，而且还能给皮肤补充营养，吸走皮肤表面的脏东西，让女人的皮肤更加细嫩。
适当补充植物雌激素
随着年龄的增加，女人体内的雌激素是下降的。因此，女人要有补充雌激素的意识，适当补充植物雌激素可以让女人老得更慢一些。
生活中常见的一些食物，比如豆浆、葛根粉等所含的雌激素含量比较高，平常可适当多吃。充足的雌激素，不仅让女人的皮肤光滑细腻有弹性，而且可以有效延缓衰老。
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