玉竹6克，
桑葚6克，
红枣3枚。
红枣去核，果肉切成小块；将玉竹、桑葚一起放入保温杯中，倒入沸水，盖上盖子闷15分钟后，饮用。
1.脾胃虚寒、大便稀溏者不宜饮用。
2.最佳饮用时间是病后体虚心悸气短时、口干咽燥时、大便干燥时。
玉竹
是滋阴养血的常用药材，而且作用温润；桑葚
具有滋阴养血、生津止渴、润肠燥的功效；红枣
可以滋阴养血补益气血；因此，这款茶具有可调理阴虚体质的虚衰、心悸气短、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状。
桑葚为桑树的果实，
具有补血清血促进造血细胞生长，桑葚还具有提高机体造血技能的功效；桑葚还具有抗癌、降血糖血脂的功效，桑果中含有＂白藜芦醇＂的物质能够激发人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成；桑椹
桑葚干新疆桑葚新鲜黑桑椹茶黑桑葚干不特级g桑基干泡水桑椹干淘宝月销量1.9万￥19.8￥购买还具有驻颜、抗衰老、补肝护肾、增强免疫力、补脑益智的功效，桑葚干既可入食，又可入药。
玉竹，
为百合科植物玉竹的干燥根茎，具有养阴润燥、生津止渴的功效；玉竹入肺经能够滋阴而润肺止咳，它可以用于肺虚的干咳少痰；玉竹，
还能够入胃经用于胃经止咳，可以用于内热伤津而烦躁口渴咽干、以及糖尿病的内热消渴。