中医认为，人体有阴阳之分！
上为阳、下为阴，体表为阳、体内为阴，背为阳、腹为阴，外侧为阳、内侧为阴。
人之所以健康，是因为人体内阴阳相互制约，阴阳相互消长、相互平衡，人体内的环境才会稳定，新陈代谢才能够顺利、稳健的进行。
反之，人体一旦阴阳失衡，人就比较容易生病。如果体内阴气不足、阴偏衰，也就是我们常说的阴虚，那阳气就会相对的亢奋一些。阴气难以制约阳气，就会使脏腑得不到滋润，人体就会处在阳气相对于偏盛的虚热状态，从而引起身体的各种不适。
今天就分享一味药，它可养肺、养胃、养心，滋补一身阴液。
玉竹——滋阴润燥、生津止渴
玉竹为百合科植物玉竹的根茎。药性甘、微寒，归肺，胃经。玉竹味美甘甜，最适于养阴生津，可以煎汤、泡茶、煮粥或做菜。玉竹具有美容护肤，改善睡眠质量，祛除黑斑，补脑补力气，预防老眼昏花，增强身体免疫力的作用。
那么玉竹要怎么用，才能发挥它最大的价值呢？
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