青钱柳叶营养丰富，其皂苷、三萜、类黄酮和水提取物的含量非常高。它们是天然二甲双胍。糖尿病患者经常喝一些，这可以有效增加人体内胰岛素的浓度，从而达到调节血糖的作用。
绞股蓝绞股蓝是一种常见的草药，而且绞股蓝中的营养素非常高，如果在平常的时候常用绞股蓝泡水喝的话，能够增加我们身体中各个器官的新陈代谢，让血液中的垃圾和毒素能够及时的排出体外，那么就能够帮助我们平稳血糖。
竹笋本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的。不仅如此，竹笋中含有胰岛素激活剂，可有效降血糖。
玉竹玉竹作为一种药食同源的食材，自古就受到推崇，玉竹的食疗功效显著，可以做成多种美食，如玉竹排骨汤，玉竹本身味甘，用玉竹做菜口感美味，同时又可降糖，用于改善预防高血糖效佳。
向天果向天果所含的黄酮和皂角甙能扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环。此外，向天果还可以刺激胰岛，使胰岛再次分泌胰岛素分解身体多余的血糖，从而达到降低和稳定血糖的效果。
莼菜长得不起眼，但养生功效却要让你刮目相看，可以促进促进胰岛素的分泌，使血糖得到较好调控，从而起到改善血糖的作用。还能够增加免疫器官，预防疾病的发生。