最近几天宝宝们有没有感觉
干燥到皮肤各种痒有木有？
干燥到流鼻血有木有？
干燥到随随便便就“触（静）电”有木有？
皮肤也干燥到爆有木有！
想必大家都急需一些靓汤来润一润~
小编今天为大家推荐秋冬20款滋润汤水，
让你这个冬天"水汪汪"，"暖粒粒"！
银耳雪梨酒酿蛋
材料：银耳40g、甜酒g、鸡蛋1个、雪梨1个、冰糖适量、枸杞适量。
功效：清燥润肺，化痰止咳，可益气、生津、活血、散结、消肿。
红薯圆子姜汤
材料：红薯g、糯米粉g、红糖适量、姜适量、红枣适量。
功效：驱寒，通畅肠胃，防止便秘，利水排毒。补虚益气，强生强肾，滋润肠胃。
蔬菜南瓜浓汤
材料：胡萝卜50克、土豆克、洋葱40克、南瓜克、香芹30克、盐适量、鸡精适量、黄油适量、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鲜奶油适量、奶油白酱适量。
功效：适合儿童，南瓜可以保护胃粘膜，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
萝卜排骨汤
材料：排骨克，白萝卜1根，葱姜适量，胡椒粉适量，盐适量。
功效：预防感冒、消食健胃、理气化痰。
瓜仔香菇鸡汤
材料：干香菇30克、鸡腿块克、花瓜50克、酱油15克
功效：提高免疫力、预防感冒。
莲藕煲鸭汤
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量。
功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
五指毛桃淮山煲瘦肉
材料：五指毛桃30克，淮山30克，蜜枣2粒，瘦肉克，盐适量。
功效：健脾益气、平肝明目、滋阴降火。
川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量。
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，豆腐克，黄酒5克，葱花姜片各三克，白玉菇、盐少许，食油30克。
功效：清火气、调理气虚。
沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋克、排骨克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
石斛麦冬瘦肉汤
材料：瘦肉克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。
功效：对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便多，大便结，有生津止渴，清热养胃。
猪肝蛋花汤
材料：猪肝克、鸡蛋一颗、蒜3片、姜适量、盐适量。
功效：明目、提高免疫力、健脾开胃、降火消气。
南北杏雪梨汤
材料：猪肉g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
豆腐鱼头汤
材料：豆腐克，鱼头克，水适量，盐适量。
功效：健脾补气、温中暖胃、美容润肤。
竹蔗胡萝卜猪骨汤
材料：竹蔗克、胡萝卜克、陈皮1/4个、猪骨克、生姜3片。
功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。
雪梨麻黄瘦肉汤
材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉克、蜜枣3个。
功效：有润肺化痰止咳退热降火清心解疮毒和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用。
莲藕红枣甜汤
材料：莲藕（2截，以中间部分为佳），红枣（少许），冰糖/白糖（适量）
功效：补血理虚，养颜活血、降脂降压。
淮山党参鹧鸪汤
材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉克、生姜3片。
功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。
五行蔬菜汤
原料：红萝卜，白萝卜1，牛蒡，干香菇，白萝卜叶，水，盐1小匙。
功效：碱化体质、降低胆固醇、调理五脏。
桂圆淮杞羊肉汤
材料：杞子10克，淮山20克，桂圆30克，红枣10个，去核，羊肉克，生姜1块，拍扁，清水3升，盐适量。
功效：益气补虚、温中暖下。