抓住好时机
春季是孩子身高发育的好时机。研究发现，每年春季是儿童加速生长期，平均身高净增长可达到其他季节的2~2.5倍。想要孩子抓住这个黄金期，父母要从作息、营养、运动等各个方面着手合理安排孩子的生活，其中营养是非常重要的一部分，尤其要注重钙质的补充。这是因为缺钙不仅会影响孩子骨骼发育，还会使孩子在加速生长期发生生长痛，常见的症状就是腿疼，疼痛严重时甚至可以影响孩子的睡眠、作息，进一步阻碍孩子身高的发育。
（图片来源于网络）
那么，您家的孩子缺钙么？缺钙测试表：
一旦宝宝同时出现以下多种症状，宝宝很可能正在缺钙哦~
★烦躁不安，经常不明原因哭泣，入睡难，易惊醒。
★出牙晚。
★前额突出，形成方颅。
★经常于头顶、面部、耳后出现湿疹，背部出汗多。
★卤门闭合较晚。
★后脑勺常有脱发现象出现。
★厌食、偏食、食欲不振。
★缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
如果您家宝宝满足以上多条症状，就一定要为孩子注意补钙了。
（图片来源于网络）
宝宝如果是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D和d3，适当地给宝宝晒太阳和运动来补充钙质，如果是比较严重的话，就需要根据医生的提示，用药物来给宝宝补充钙质。
（图片来源于网络）
科学补钙须知——补钙忌过量
宝宝日常需要多少钙？《中国居民膳食指南》建议孩子的钙摄入量：0~6个月的宝宝：mg（AI）7~12个月的宝宝：mg（AI）1~3岁的宝宝：mg（RNI）4~6岁的宝宝：mg（RNI）*AI表示适宜摄入量，RNI表示推荐摄入量。
对钙的需求不仅要考虑摄入量，而且更重要的是吸收率。
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