现代人，十个有八个都气虚。都是脑力劳动了，很少有体力劳动的，吃的又好，动的又少，怎么会不气虚呢？
有一种懒叫气虚，就想坐着、躺着，玩玩手机，打打游戏，叫叫外卖，时间过的好快，也好快乐。其实并不是自己就有多懒，而是活动一下就累，打几下球就喘到不行，家务活攒了一堆也不想动弹，说几句都觉得一口气上不来，刚刚想站起来走一下，身体里面仿佛有个强大的力量在拉着自己躺着坐着。
有一种胖叫气虚，其实吃的并不多，但就是特别容易胖，而且是那种肉肉松的虚胖，甚至会有那种下垂的胖。
有一种爱出汗叫气虚。没有活动，天气也并不十分热，有时候可能只是喝了一杯热茶，吃了一顿午饭，身上的汗就止不去的流，有时候甚至能把衣服都汗湿了。其实气虚导致的出汗吧，也并非有多怕热，相反，出完汗，身体会觉得凉浸浸的，风一吹甚至会发冷，出的汗也不是那种清透的汗，反而是有一些黏黏的，一摸都粘手。
有一种皮肤下垂叫气虚。皮肤早早的出现下垂的表现，过早的出现法令纹，过早的胸部下垂，屁屁下垂，这些都可能是气虚导致的。
气虚除了会引起上面的表现，有一种月经推迟叫气虚，气不摄血，经血妄行，则先期而至；
有一种爱感冒叫气虚，风一吹就感冒，一换季就感冒，一受寒就感冒；
还有一种血瘀叫气虚，气是推动血液运行的，气虚的久了，血液运行速度减慢，就会产生瘀血。
气虚的舌象是：舌体胖大、舌苔偏厚、舌头边缘有齿痕、舌质淡白。
气虚的常见人群：
——产后妈妈。生育对于女人的气血是一种消耗，女人产后的那一两年极容易出现气虚的表现；
——脾胃虚弱的人群。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血不足，引起气虚的体质表现。
——劳累过度的人群。不管是体力劳动，还是脑力劳动过度，都会造成气不足而虚。
——睡眠不足、饮食不节的人群。有的妹子睡不好，或者吃不好，节食、挑食等，这些也都会造成气虚。
——久坐多、运动少的人群。久坐是伤气的，运动少的朋友，身体也会变得越来越懒，久而久之，形成气虚体质。
——先天不足、天生身体比较虚弱的人群。
——久病的人群。
气虚了，也没什么大不了的，那咱就补气吧！可一看补气的那些个保健品、药品，真的无从选择啊，这我气虚的劲儿又上来了，老眼也昏花啊!
补气的东西这么多，我应该怎么选择呢？
别提心，这篇问章告诉你。
——首先出场的是一号补气选手，它的名字叫人参。
人参擅长补元气，而且它的补气效果是非常快的，擅长治急症、危症。如只有一味人参的方子，独参汤，单用人参就有效，用于大汗、大吐泻、大出血所致的虚极欲脱。
我们女性，有一个时期是比较适合用人参的，那就是生产之后。如果你生孩子的时候，出血比较严重，生完孩子之后又特别爱出虚汗，那就可以经常含一片人参在口中，也可以用人参来炖汤喝。
人参对于调理女性产后出血多、出汗多的虚症，是很有效果的，而且效果很迅速。在这里，我再多叨叨一句哈，平时体虚的朋友，在孕晚期的时候，就可以准备上人参，如果产后失血严重、恶露过多，以及产后汗多，到时候都能马上派上用场。
人参还可以生津。用于气津两伤的内热消渴证，人参虽然是大补大药，但是我们用了人参，并不容易感觉到燥热口干。
人参入心经，能补心气，用于心气虚、心神不安，改善心悸怔忡、失眠健忘、多梦，记忆力减退等心气虚衰的症状。人参搭配桂圆肉，不仅可以补血，还可以调理失眠多梦，增强记忆力。
人参入脾经、肺经，还能补益脾肺。可以改善神疲乏力、食少便溏等脾虚症状，如四君子汤；可以治疗肺气虚之咳喘、痰多人群。如补肺汤。
人参擅补上焦的气虚之症。
——第二个出场的是黄芪。
它的补气效果相对于人参要缓和一些，它擅长补气固表。适合表虚不固、体质赢弱、体弱多病的情况，这些时候可以经常用黄芪来提高身体的免疫力和抵抗力。
比如说，有的朋友，特别喜欢出虚汗，稍微感觉热一点，或者喝点热汤，就出很多汗，有时候甚至能把衣服都汗湿了，因为太爱出汗的人群，其实就是表虚不固，营阴外泄引起的，这时候就可以试试黄芪，利于它的固表作用，使得营阴内守，就不会出这么多汗了。
还比如说，有的朋友，抵抗力特别差，受些风寒就容易感冒、流鼻涕、打喷嚏等，这其实也是表虚引起的，表虚的人，就好比一间门关不紧的房屋，寒邪就会趁虚而入伤到身体，用黄芪，让这间房屋的门变得结实，寒邪就没有那么容易入侵人体了啊。
同时，黄芪可以利水消肿、通利小便，可以治疗调理气虚型水肿。易水肿、肌无力之人，要想减肥，就可以用黄芪。
黄芪能托毒排脓，生肌敛疮，爱长痘痘的朋友，平时可以喝一点黄芪水，黄芪能帮你把痘痘里面的脓尽快排出来，同时，促进痘肌的修护。
黄芪，擅长补中焦之气。
——第三个出场的是怀山药。
如果说，人参补上焦之气，黄芪补中焦之气，那么，咱们的怀山药，就是补下焦之气。
有一个非常有名的治疗妇科病的方子，叫乌鸡白凤丸，这里面就是有人参、黄芪、怀山药，有这三位药在，等于说，把人体的上中下三焦的气都补上了。
怀山药擅长补肾气、滋肾阴。起到补后天而促先天之功，用于治疗肾气虚引起的腰膝酸软、尿频、遗精等。
同时，它健脾胃、补肺气的功效也很强大，属于一种滋补效果不错，却好消化的滋补品。
相对于其它的补气药，怀山药的优点在于，它是一种食药两用的食品，性味很平和，可以经常当食品食用。
怀山药是特别全面的滋补品，我们如果想吃点补品好好养养自己的身体，又害怕这些补品不好消化，这时候你就坚持吃一些怀山药，就可以把身体的亏空补起来。
同时，怀山药多用于体虚之人的滋补、有慢性病的人、久病之后体质弱（脾胃弱、肺气不足、肾气虚）的人。
——第四个出场是。
跟其它补气药相比，它的性味偏凉。能补气养阴，多用于肺阴虚症，常与滋阴的玉竹、麦冬搭配。
同时，它能清热生津，能调理胃阴虚、热伤气津之口渴以及消渴证。
其实，现代人的生活中，西洋参的出场机会是很多的，药店里面的补气药，卖的最多的就是它了。
但其实，并不是人人气虚都适合用西洋参的。
西洋参多适合有实热症的人、阴虚火旺之人的气虚，这类人群有以下几个特点：
1、比较容易感觉到口渴、口干。
2、喜欢吃重口味，有的人平时喜欢喝酒。
3、胃里经常感觉到灼热，特别想吃冰品、喝冷饮。
像这类人群，气虚的时候，用西洋参补气将会比较合适，阳虚的人，用西洋参要具体辩证，别随便用西洋参。
——第五个出场的是甘草。
你几乎能在大多数的药方里看见甘草的身影。
甘草被中医被称为“和事佬”，认为它能调和诸药、擅长解药性之毒。
甘草我们平时很少单独使用，一般都是搭配其它的药材一起来用。可补脾益气，与人参、白术、茯苓等搭配。
同时甘草还可以润肺止咳，广泛用于各种咳喘症，有痰无痰都只可以用。记得我们小时候，经常会吃一种药，叫甘草片。这个药就是主要用甘草制作而成的。
它的味道很浓郁，有点甜甜的，说不上好吃，味道有点奇怪，每次家里人不管大人小孩子咳嗽了，都会拿这个药出来吃，印象中，这个药的止咳效果还是不错的，不管热咳寒咳都可以用。
大家下次如果有咳嗽的症状，又无法分清寒热，可以去药店找找甘草片来试试。甘草也是一味相对平和的补气药，现在甚至广泛添加在各种食品中，像咱们的酸梅汤里面就有甘草，还有很多火锅底料、汤料包里面也喜欢加一点甘草来缓解这些大料的辛热。
如果说，我们中医里面，有一个补气大家庭。
那么，人参是这个补气家族中，当之无愧的大哥，他能力强，办事儿效率高，不拖拉，勇敢，冲锋陷阵从无迟疑。同时，人参老大哥也粗中有细。有张飞的勇，也有诸葛亮的智谋，一个人能撑起一个三国的半边天。
而黄芪，是这个补气家族中，受人欢迎的二哥，它的性格比人参老大哥更沉稳一些，他文武双全，武也能上战场打仗打胜仗，文能搞建设，能把家里的城池建的固若金汤。
西洋参，是这个补气家族国可爱的小弟，他是从美国留学回来的，别看他外表看起来斯斯文文的，其实是有着自己的个性的，它嫉恶如仇，喜欢清凉湿润，讨厌炎热干燥，是补气家族的灭火队长。
怀山药，是这个补气家族的老大姐，她贤惠聪明，平时看起来不急不抢，是典型的内秀型选手，她性格文静、个性低调，却十分有才华，腹有诗书气自华说的就是她，她还总能给人以惊喜，越跟她相处，越能感受到她的大气、才情、宽厚和体贴。
甘草，是这个补气大家族的小妹，她虽然不是家里最强壮的，也不是家里最有智慧的，却是家里的特殊技能人才，她很擅长调解矛盾，别的地方有人吵架了，动手了，都会找她去帮忙，而她每次都能圆满完成任务。
这五种就是我们常见的补气药了，大家不要盲目使用，建议根据自己的体质情况选择！